jak fajnie

kurde widzisz jak byl jeszcze dopink spam to sie atakowalo inne fora inne dzialy etc pewnie dlatego zamkneli i wogule zakaz wjazdow wszelkich pojazdow z pod znaku spam w dopinku teraz no ale bylo fajnie sam vs miliony - "a hvj wam wszystkim w dupe.. e hehehehee" co klasyk to klasyk Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-09-07 [...]

[...] to byś był gdyby progresu nie było, a jest i to duży, widać że się nie operdalałeś, z takiego smalca zrobić sylwetke trenującego kolesia to jest naprawde coś. Marcel Kozak jak dla mnie, przy takiej masie krata na brzuchu jest, pocięty też ładnie jesteś, fajnie te kable na łapie wyglądają na ostatniej focie. Uojciec jest spoko, niezły schabik [...]

dalej zastanawiam sie, jak logicznie wsadzić w diete te węgle (ryz/kasza). Nie chce sie podlać, ani nałapać bezensownie wody, a po 5.miesiącach na węglach jedynie z warzyw/orzechów (ok.30-40g dziennie) nie jest to takie proste. Może zacznę po prostu dodawać co tydzien po 25gww z ryzu/kaszy, aby optymalnie dojść to ok.100g jedynie w posilku [...]

Gość jest bardzo sympatyczny,jak zreszta większość Węgrów-znam go przez Laszlo Meszarosa,który parę razy przyjechał do Polski . Myslę jże uda się zrobić krótki wywiad(zna angielski,bo po wegiersku i polsku się nie dogadamy) i kilka zdjeć,pewnie też założy koszulke sfd.... Fajnie by było...:)

[...] innego smaku tam nie czulem albo dostalem 2 probki takie same :-) 2-rozpuszczalność 4/5 niby na oko wszystko sie fajnie rozpuscilo, ale podczas picia odczucia dziwne taka jakby maczna gesta konsystencja, dziwnie sie to pilo 3-piana 4/5 4-gęstość 3/5 punkty minus za dziwna konsystencje bialka 5-ogólne odczucia- smak dziwny taka delikatnaa [...]

Naprawdę fajnie to wyglądało-także przy innych pozach-jak tak dalej Baido utrzyma formę-wygra kat 212. Ruszamy ze zdjęciami z finału: [...]

Niestety cel jako sobie obrałeś nie jest realny. Raz, że nie zrobisz tego w tak krótkim czasie, a dwa że nie zrobisz tego z tak małej masy mięśniowej. Pryz 12 procentach tkanki tłuszczowej fajnie już widać żyły i mięśnie brzucha. U Ciebie nie widać nic. Główne z tego względu, że tych mięśni nie masz, jak i poziom tkanki tłuszczowej jest wyższy niż [...]

[...] do nas trafilas i nigdy nie krepuj sie wyrazac swojej opinii, pytac, odpowiadac. Jestesmy tu wszyscy aby uczyc sie od siebie nawzajem, spedzac milo i pozytecznie czas i tak jak napisalas tworzymy wlasciwie jedna wielka rodzine. Witaj jeszcze raz i niech czas spedzony na forum nie bedzie dla Ciebie czasem straconym i zawsze bedzie przyjemna [...]

[...] mało ich robiłem, mam braki w technice , ktore obecnie staram sie wyeliminowac w seriach rozgrzewkowych (3-4 zazwyczaj) od nastepnego treningu zmienie takze chwyt, na taki jaki zazwyczaj widzialem na wiekszych ciezarach na filmach (np. na YT) bo ja do tej pory robilem w sposob taki ,ze krzyzowalem rece na wysokosci szyi - wszystko fajnie ok [...]

po powrocie to ja już mam plan, najpierw wycieczka do egiptu rozpakowanie "pamiątek" i 30 tyg ON ale fajnie by było wejść taki na cykl w dobrej formie bo jak przyjadę po 3 miesiącach bez siłki to będzie dno... w tamtym roku to przerabiałem jak byłem we włoszech to jak w lustro spojrzałem to się płakać chciało :/ 13 kg chudszy [...]

[...] i napisałam, ze nie podobają mi sie jego ciągi- chyba od tygodnia było to wałkowane w jego dzienniku - ale wtedy myślałam, ze to może tłumaczyć ze on z deficytu robił i jak to koledzy napisali "niskiej doopy". Napisałeś w poscie pod ojanem coś co mi sie wydawało jako, ze jest ok. Fajnie, ze wyjaśniłeś. Juz rozumiem - to pierd.... bzudry nie [...]

To jak niby mamy zaliczać/ nie zaliczać? Serio skoro sam widzisz że jest fajnie to musisz to zmienić?

Olo- Nie wiem czy to wina kadru i małego formatu filmiku ale wydaje mi się że mega szeroko bierzesz sztangę. No i kurczę, jakaś asekuracja by się przydała jak ściągasz sztangę. Widać że te obciążenia to już nie przelewki. Tak po za tym- imponujące :) Wina kadru, bo łapię tuż za wspornikami, węziej się nie da. Szerzej, aby krótszy ruch był, mam [...]

fajnie sie bawicie ale unikaj go jak ognia,on ma zly wplyw na ciebie,i masa ci spadnie

Ale ja nie chcę odrzucić mięsa czy przejść na wege (jakiekolwiek) :) Po prostu wydaje mi się, że szybciej jest przygotować "posiłek" miksując jakieś roślinki niż obrabiać (termicznie i nietermiicznie) i przygotowywać mięso — a czasami potrzebuję takiego "szybkiego, lekkiego posiłku". Albo taki przykład jak ostatnio byłem w górach i chciałem sobie [...]

Fajnie! A co do mastera to jak coś to DNA będzie

[...] się ze lepiej spokojnie wszystko robić, niż w pośpiechu więc nie martw się ze jeszcze nie wiesz co dalej. Jeżeli chodzi o kreatynę to polecam brać ja cykliczne, zresztą jak każdy suplement. Myślę ze max 10 tygodni. Lecz polecam brać dwa razy dziennie, a nie tylko po treningu siłowy. Jeżeli mogę Ci jeszcze doradzić, to po 8 tygodniach nie ma [...]

Cześć Akop no wkońcu tu zajżałeś to fajnie że będziesz startował w Arnold Clasic wiesz co robić widzimy jakie postepy robisz więc podążaj za marzeniami a ślub zawsze można wziąść to nie zając nie ucieknie pozdrowionka dla was !!! a bym zapomniał może dokończysz na sfd dalszą część artykułu o węglowodanach jak już kończysz w MD wiem że to miało [...]

fajnie ze wyjaśniłeś dokładnie na czym polega te twoje odżywianie. A jak długo np zajmuje ci zrzucenie tłuszczu przed zawodami? ogólnie zauważyłem wśród znajomych ze taki typ diety (sporo mięsa węgle) + przeróżne dodatki (mc donald itp itd) działają zdecydowanie lepiej niż czyste jedzenie (oczywiście kcal na +) Fakt tłuszcz owszem też idzie ale [...]

xmejux zważ też że ma on prace dziewczyne(przyszłą żonę) jak sie nie mylę czy plany sie zmienily nie wazne. takze i tak fajnie ze udziela sie na forach odpisuje na fb i maile. Ja napewno kiedyś przejade sie jakis trening zrobic ale to w luzniejszym dla niego okresie niz jakims przedstartowym